Canal RSS

Consideraciones respecto a su calidad de vida

Publicado en

Aspectos que intervienen:

Ejercicio Empezar el día estirándose  y un calentamiento previo a ejercicios por lo menos los fines de semana; practicar algún deporte, seguir rutinas físicas. Hay de todo y para todos,  yoga, aeróbicos, taichí, trotar, montar bicicleta, saltar soga. Su cuerpo estará en forma y gozará de buena salud.

Lectura Leer un buen libro, cuando su mente está despejada le  servirá para llevar un día con entusiasmo, con mas iniciativa. Puede obtener una visión a partir de ello.

Limpieza y orden Si tiene un lugar para cada cosa y ponecada cosa en su lugar  no tendrá la molestia de buscar y no encontrar, le ahorrará tiempo. Tenga una cesta para botar lo que no le sirve.

Aseo higiene personal libra su cuerpo externo de impurezas y se hidrata es fantástico preservando así la salud.

Nutrición porque olvidar las comidas esenciales, el desayuno,  almuerzo, y comida; y en vez de ello atiborrarse de lo que se presente en cualquier momento. Mantenga un horario.

Descanso ¿Cuánto tiempo le dedica? dormir unas 8 horas, o tener una pequeña siesta si se da el caso de 15 minutos para reponerse.

La Cortesía Los hechos hablan más que sus palabras, decir buenos días, una sonrisa, ceder el paso, un asiento.

Los asientos reservados algún dia serán para ud. y las cajas en supermercados para ancianos también, considere respetarlas.

Rehidratese tomando agua y minerales los cuales se pierden por la actividad física. La ingesta excesiva de bebidas alcohólicas o que contengan cafeína o teína también resultara perjudicial.

Viva a plenitud puede lograrlo sin dejar de tener esa calidad que lo identifica como ser equilibrado y coherente, de la que hablamos. Son consideraciones respectoa a su calidad de vida.

Por Renée Aprendiz


Aprendiz en línea

consideraciones-respecto-a-nuestra-calidad-de-vida-1

Constancia "Calidad de Vida" - Prevensión

consideraciones-respecto-a-nuestra-calidad-de-vida-2
Anuncios

Acerca de Aprendizenlinea

Soy Consultor y Coach en negocios en red Emprendo en la comunidad Puzzleclick si quieres formar parte de mi equipo registro: http://www.puzzleclick.com/sponsor/reneeaprendiz escríbeme: renee.aprendiz@gmail.com

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: